向平南サロン10月13日

開催場所：富塚町 向平南サロン 10：00～11：30(毎月第二金曜日開催）

リハビリ体操とロコトレ
リハビリ体操で手をこすったり、体をねじったり、手を上げたり、肩たたき、爪先立ち、肩回しやアキレス腱伸ばし体操等を行いました。片足立の時には声出しのために、1～10、11~20と順番に10秒ずつ数えて両足それぞれ60秒間行いました。その後スクワットも行いました。

歌と脳活パズル
｢大きな栗の木の下で」を歌った後に、脳活パズルを2問行いました。大小バラバラになった文字を組み合わせて、どんな単語になるかを考えてもらいました。

歌体操
幼稚園で行っている｢大きな栗の木の下で」の体操を、歌った歌詞を見ながら行いました。歌体操は、高齢者には園児になったようで、少し恥ずかしい気持ちがしました。

クロスワードとお手玉
今日のクロスワードはレベルが丁度良く、数か所教えてもらう程度で完成しました。次にお手玉をやりましたが、男性は苦手で女性とのレベルの差を感じました。

最後はお茶タイムで近況報告の話で盛り上がり、普段あまり話さない方も今日は良く口が動きました。

今月のサロンは天気がはっきりしなくて、参加は9名に減ってしまいました。　［M］