向平南サロン11月10日

開催場所：富塚町 向平南サロン 10：00～11：30（毎月第二金曜日開催）

リハビリ体操とロコトレ
リハビリ体操で手をこすり、体をねじり、手を上げたり爪先立ちやアキレス腱伸ばし、脇たたき、肩たたき体操等を行いました。片足立の時には声出しのために1～10、11～20と順番に10秒数えて両足60秒間行いました。その後スクワット10秒を5回行いました。

歌と指体操
歌を歌った後に、鏡文字で「指は第二の脳と言われています。脳を刺激し・・」を読みました。指が冷たくなると脳梗塞を起こしやすい事から、手が温かくなる指体操を行いました。最初にウォーミングアップで指回し、次に指つつみ体操を20回行いました。皆の感想は手がだるくなった・・これで手の血行が良くなり暖かくなったようです。何回も指つつみ体操を行うとばね指にも効果があるそうです。続いてシャクトリムシの指体操も行いました。

折り紙
最後は折り紙を行い、リーダーの指導で来年の干支の犬の折り方を教わりました。頭と胴体の二つからなり中央で貼り付けると可愛い犬となりました。次に折り紙を水面に浮かべると花びらが徐々に開く折り紙を作り、水上で開花させました。

最後のお茶タイムは、フェイジョアという珍しい果物とサツマイモの提供があり、いつも以上に話が盛り上がりサロンの目的に合った良い雰囲気になりました。また次回には講師の方が見えて誤嚥性肺炎のお話をされると報告がありました。

今月のサロンは通院の方と耳が不自由な方が不参加となり10名でした。　[M]