向平南サロン5月10日

開催場所：富塚町 向平南サロン 10：00～11：30(毎月第二金曜日開催）

リハビリ・ロコトレ体操等
リハビリ体操で体を捻じったり､腿や脛･脇を叩く体操を行い､片足立の時には順番に10秒ずつ声を出して両足共60秒間行いました。スクワットも行い､足踏みコグニサイズ体操では1から30まで数えながら､3の倍数の時に手を叩く体操と､3と5の倍数の時に手を叩くコグニサイズを行いました。

歌と口体操
全員で｢銀座かんかん娘」の1～2番を歌い､続いて｢お口の体操」で銀座かんかん娘の曲に合わせて､パポポ　パパピーパ　パプパプ　ププペ～　タタチ　ツタツタ　タツタツ　ターチテのように歌いましたが大変難しかったです。

苺の塗り絵
塗り絵の時には小皿の本物の苺を見ながら塗って､最後にはきれいに出来上がりました。ご褒美に苺は口の中に入りました。


浜松市の社協が､サロンをどのようにやっているか見学に見えました。個人の家でサロンをやっているには珍しく､男性が多いのも珍しいと言っていました。今日は体調不良の2名が欠席し､13名の参加でした。来月には包括支援センターのロコモ5チェックを予定していると連絡がありました。　[Ｍ]