富塚町　向平南サロンを行いました。

令和3年6月11日　9：45～11：30(毎月第二金曜日開催)、今日は新しく3名加わり（1名は98才）元気な9名と合せて12名の参加で行いました。
＜食と薬の健康講座＞
薬剤師の島篤史先生を招いて「日本が長寿になった事、認知症の事、薬は医者を信じて勝手に飲むことを中止したり、残っている薬は飲まない事、笑いの事、良くしゃべり・よく食べ動く事」の内容で（日本人の平均寿命、５つの提案・自助努力・・うっかり転倒に注意、外出にはお薬手帳と保険証）などの資料を掲げて講座を開催しました。日野原先生の言葉で「あなたの心とからだを守るのはあなた自身です」の紹介もありました。今日は1時間の予定時間でしたが、笑いが多く知らぬ間に1時間を経過するような上手なお話でした。



＜ロコトレ体操＞　
片足立ちを順番に数えながら60秒間行い、スクワットも１０回行いました。コロナの事もあり今日は短時間で終了しました。　　　Ｈ．Ｉ.