家事支援部 スポーツ研修会

　家事支援部、恒例のスポーツ研修会を行いました。
　9月26日（木）9時30分～11時30分　参加者25名

　スポーツ研修会と言っても前年度に引き続き体力測定会です。市社協から「公式測定員」の方に来ていただいて、私たちの体力「公式記録」を測るのです。


　　　　



　具体的には、決められた４種類の基本動作、「歩行」「身体調整」「手作業」「姿勢変換」をそれぞれ何秒で出来るかを測定します。







そして毎年定期的にこの測定を行うと、衰えてきた項目を自覚でき、衰えを何とか食い止める自助努力をすると、
「健康寿命が延びるぞ－！」と言うシステムのようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　

　　　　　　　　　　　　


市社協のトレーナーからは、「測定記録は周りの人と比べないように！」、
「評価は年齢、性別で異なるので」と言われましたが、
ついつい隣の人の記録が気になりました。自分より年上のSKさんの方が、なんと５秒以上少ないとか。
測定結果を集計している間に、脳トレ手遊びを皆さんで和気あいあいと行いました。


　　　







↑好成績の〇〇さんの測定表をご厚意で、拝見！
測定結果ですが、５段階評価で、１番上が「チーター」、２番「ウマ」、３番「イヌ」、４番が「ウサギ」５番が「カメ」、
私はウサギとカメの境界値だったかと。結果は後日お知らせが来るそうですが、カメはカメでも、尻尾にまで落ちないようにせねば、でした。
　本日、転倒者負傷者「0人」で何よりでした。