令和2年1月15日(水)10：00～11：30 於協働センター和室、ふれあいコーナー
事務局サロンを開催しました。参加者3名、スタッフ3名
本日は、軽い体操とかるたをいたしました。参加者が、少なくちょっと淋しかったです。
最初に、スタッフの一人が、乳がんセルフチェックのチラシを持参したので、
乳がん検診や、一般検診の話になりました。
検診は、受けていないが、かかりつけの内科で色々検査して頂いてる方とか、
年一回は、必ず検診を受けている方など、人様々でした。
話をしながら、手で、顔や頭そして、首、肩、喉、両胸下、両脇をさすり、体の緊張をほぐしていきました。
次に、自分の指を動かし、その指を顔を動かさないで目で追う目の体操です。
目が疲れた時に結構効果がでます。
そして、肩甲骨まわりをほぐす動きや、スクワット等も皆で行いました。
軽い体操ですが、体が少しずつぽかぽかしてきました。
ちょっとしたことでも血の巡りが良くなった証ですね。
その後、犬棒かるたを。
ちょっと言い回し、言葉使いが昔の言い回しで、
例えば、良薬は、口に苦しを「れうやくは、…」で、脳トレになったかも。
あくまでもかもです。
今日は、お汁粉を用意しました。
いつもの参加者の方々に食してもらいたかったです。残念(・_・;)。
講座のチラシを印刷していたいきいき活動部の方々へお裾分けしました。
次回2/19(水)は、折り紙で、お雛様を折る予定です。
ご参加をお待ちしております。