こやぶサロン開催❕

令和2年10月3日(金)9：30～11：40
富塚東集会所に於いて　　１０名参加

本日の“こやぶサロン”は、
「機能訓練指導員」で、「理学療法士」でもある
安間哲夫氏をお招きして
「認知症予防体操」を指導して頂きました。

　　　　　　　　



自分でできる手のマッサージや座ったままできる体操など
教わりました。
「足が冷えますが…」や「普通のウォーキングよりノルディックウォーキングのほうがいいですか？」
等の質問が出て、
「指ヨガで指のマッサージで症状が改善できます。」
「ノルディックウォーキングは、上半身の力が強くなり足の歩幅も大きくなる
ので、いいですよ。」とご回答を頂きました。


また、筋肉を強くする歩き方もご指導頂き、
体力が弱くなりつつある私達にとって
とても大事な体操と、お話して頂きました。


　　　
　



予定時間を少しオーバーしてしまいました。
次回は、11/6(月)に予定しております。