拡大ふれあい公開講座

令和5年9月23日(土)開催
(参加35名、講師・包括7名、スタッフ10名)
転ばない、転びにくい身体を手に入れよう！

高齢者は1年に1回骨折する！！！
ビックリしました〜高齢者の3人に1人は、でした。
でもそれでも多いですよね！
骨折したら通常の生活に戻ってくるのに最低3ヵ月と言われています。
そんなことにならない為にも、
運動・栄養・社会参加が大事です。
今日参加したみなさんはバッチリですね。

はままつ健幸歩きの紹介
は・・・速歩き太ももしっかり後ろまで
ま・・・まっすぐに背筋を伸ばして前を見る
ま・・・曲げている肘も大きく後ろまで
つ・・・つま先でいつもより強い踏み切りを