富塚地区社協ブログ

開催場所：富塚町　向平南サロン　10：00～11：30(毎月第二金曜日開催）
防災関係の折紙と非常食
・新聞紙の全紙を使ってスリッパを作りました。スリッパの足の下に新聞紙を折って入れると補強になります。
・新聞紙を4分の1に切り、これを半分にしてボート形の食器を作りました。
・キッチンペーパーをジャバラに折り、両端に輪ゴムをホッチキスで止めたマスクを作りました。ホッチキスがない時は端を折り輪ゴムを巻いて止めて使うことも可能です。
・防災用の非常食がアルファ米にお湯を入れ15分で出来上がりました。折り紙の食器にアルミ箔で作ったカップを入れ、この中にご飯を入れ試食しました。大変美味しい五目ご飯でした。



運動
リハビリ体操（体を捻じったり・脇を叩く体操）・片足立ち（順番に１０秒ずつ声を出して両足共60秒間）・スクワット・肩の体操・首の体操（目を瞑って「いやいや・うなずき・あごひき」の体操）を行いました。

歌と熟語クイズ
「ちいさい秋みつけた」を全員で歌いましたが、正確に知っている方がいなくて声がだんだん小さくなってしまいました。
漢字の一部が隠れている４字熟語を当てるクイズもやりました。


１２月８日１０時から冨塚協働センターで「身近な皮膚疾患」の演題で鬼頭先生の講演があると紹介がありました。
翌月はロコモ5チェックがあり、全員で昼食を予定していると連絡がありました。
新規に1名加入されたので全員で11名参加のサロンとなりました。ＨＩ.