富塚地区社協ブログ

平成29年9月6日（水）　いきいき活動部企画の講演会を行いました。
場所　富塚西会館　１３：３０～１５：３０
演題　「今日からできる若返り！！」
講師　野末あけみ先生
参加者は４５名でした。



最初に先生から、「年より若く見られる人？」の問いに
ほとんどの人が手おあげたので、
自己評価が高いなー、と驚かれてしまいました。


　　　　　脳は使わないとどんどん老化するので、頭を使わなくてはいけないということです

先生は2020年の東京オリンピックでボランティアをしたいので、英会話を独自に勉強されているそうです。

講演の中で、歌いながら手遊び、座ったまま足ふみと手拍子など、頭と体を使う遊びをいろいろ指導してくださいました。

数を数えながら手を動かす、というような頭と体を同時に使う運動は特に有効な能トレになるとのことでした（コグニサイズ）。


約2時間の講演でしたが、先生の問いかけに間違えて答えたり、手拍子したり。
間違えても楽しく親睦を深め、あっという間に過ぎてしまいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　最後にはうちわ型の楊枝入れを作って、お土産に頂きました。

　　　　　　　　　 ＜いきいき活動部.＞