富塚地区社協ブログ

令和6年1月17日㈬　10：00～11：30
会場：富塚協働センター児童室
参加者7名（内、スタッフ3名）

新たな年が明けました。
辛いニュースの映像音声が年明け早々に流れ、
日本中が驚きの渦に吸い込まれた感じです。
被災地を応援をしながらも
元気に新しい年を過ごしていきたいと思います。







今日は、スタッフＭさんによる「健康体操」とぬりえです。

まずは、「健康体操」からです。
耳まわりをほぐします。


上に、横に、下にと耳を引っ張ります。
唾液腺を刺激したり。



不思議と唾液がでてきます。
免疫力を高めますよ(^_-)-☆

次に、足指でグー、チョキ、パーをします。
　　　　　　　





右足指と左足指をジャンケンさせたり。
難しい「脳トレ！」です。
　　　　　　　　　





紙筒を使って肩甲骨を動かしたり。
骨盤を柔らかくするために骨盤を前後動かしたりなど…。
色々とＭさんの説明を聞きながら体操しました。
最後に、「春の小川」など唄いながら隣の人と
手を上下重ねたりもしました。


40分程、体をほぐしてから、「ぬりえ」です。
　　　　　　　　　




いくつかのぬりえの本から
絵を選んでクピーえんぴつや色鉛筆で
塗っていきます。

細かな絵に挑戦する方、きれいなお花を描いたり
雑談しながら塗っていきました。

ＮＨＫのＢＳが1本減った話から
お気に入りのドラマの話など、止まりません（笑）
　　　　　　　　




塗り終えた方は、1人だけでした。
続きは、家で。皆さんお持ち帰りいただきました。

今日は暖かな日となりました。
被災に遭われた能登地方の方々にお見舞い申し上げます。
「がんばれ！日本」

次回は、2/21㈬　内容は、思案中です
皆さまのお越しをお待ちしております。

<Ｋ>