富塚地区社協ブログ

令和6年4月17日㈬10：00～11：30
会場：富塚協働センター児童室、和室

夜中未明の強雨、雷で、目を覚まされた方も
多かったと思います。
その後、8時過ぎには、晴天になりました。
そんな話題で始まり、
今日も8名（内、スタッフ3名）の方がお集まりくださいました。

今年度1回目の事務局サロンメニューは、
スタッフＭさんによる「健康体操と折り紙で鯉のぼり」です。



始めに、
Ｍさんの健康体操です。

まずは、手を擦ります。
温かくなるまで擦りました。
手をチョキにして、耳周りを擦ったり
あごの下を押さえて、唾液の分泌をよくしたり。
唾液は、免疫効果や消化活動に大切なものですので、
大事な動きですね。
　　
　　
足の指で、グーチョキパーをしたり、
右、左の足の指でジャンケンをしたり、
なかなか難しいです。
次に、肩甲骨の体操です。
思うように動いている？どうでしょうか？
　　　　　　

腕を伸ばしたり、
「いちにのさ～んしのにのご」「1234の2の5」ですね。
この歌に合わせて手の置く位置を膝、肩、頭などに
移動させたり、逆をしてみたり、
歌に合わせての動きをいくつかやってもらいました。
思った事と手の動きが違ったりして、思わず苦笑いです。
　　


体操の終わりに、
お隣さんの手のひらや腕、肩などををマッサージしたしました。
「人にやってもらうって気持ちいいね～」
の声が聞こえてきましたよ(^_-)-☆


今日は、児童室が11時までの貸し出しでしたので、
体操の後は、場所を和室にかえて
おりがみで鯉のぼりを折りました。
簡単に折れるので、
青っぽい色のものと赤っぽい色のもの
2点のおりがみの鯉のぼりを作りました。
目をつけると鯉のぼりの置物になります。
　　　

玄関に飾ろうかな！
のお声も伺いました。

外は、眩しいほどの青空広がる好天です。
熱中症に気をつける季節になってきました。
水分補給を忘れずに、体操などをして
身体をほぐしていきましょう。

次回は、5/15㈬　マジック同好会のかたを
お招きする予定です。お楽しみに！

＜事務局　Ｋ＞