講演会「腰痛・ひざ痛の予防」

　今回はいきいき活動部において計画された講演会でした。
　朝から小雨模様で参加者は少ないかもしれないと思いましたが、会場ほぼ満席となる135名の参加者がありました。

　講師は今泉接骨医院の院長　今泉孝恭先生と関連して「ゆたらく体操」を指導していただいた少林寺拳法富塚道院の倉田恵次先生です。

　10:00～11:00の間今泉先生による「腰痛・ひざ痛の予防」についてをスライドを使用して講演していただき、11:00～11:30の間、倉田先生に「ゆたらく体操」の実演指導をいただきました。

　腰痛・ひざ痛の予防の講演は、一般的なことから専門的なことをとりいれて分かりやすく、スライドを持って説明していただき、各参加者が自分の痛みにあてはめて熱心に聞き入りました。
　足の筋肉を鍛えることはボケ防止になるときき歩くことが大事だとわかりました。

　最後に先生の趣味と合わせ筋トレの継続について
１　楽しんでやる
２　難しいことはしない
３　無理はしない
４　目標を持つ
　とだれでも気楽にできる方法を教えていただきました。

　「ゆたらく体操」は助手（奥様？）をモデルに実演をしながらの指導です。
　会場の関係で前に座っている一部の方にしか見えないため、今泉先生が急遽発案され、ご持参のタブレットPC（コンピュータ）でカメラ機能を利用され、実演の様子をスクリーンに投影するという方法をとられました。
　先生自らカメラマンとなり、実技指導の方法をカメラワークも素晴らしく、後ろの方にも手に取るように分かり、皆さんが一緒に体操に参加されていました。
　「ゆたらく体操」は簡単で長続きしそうです。