富塚地区社協ブログ

令和3年12月12日㈰　ＡＭ9：30～12：00　　会場：富塚協働センターホール及び講座室
参加者116名

12月にしては、暖かな陽ざしの朝を迎えました。
本日は、地域包括支援センター和合さんのご協力の下、「和合せいれいの里」さんをお迎えし、
「令和3年度健康・福祉のつどい」を開催しました。






ご来場者さんには、受付にて、検温、手指消毒、連絡先の記述をお願いして、
会場へ入っていただきました。






森光富塚地区社協会長の挨拶に引き続いて、浜松市社協浜松地区センター長 瀬崎様より、
「住みよいまちづくりを！」等の挨拶をいただきました。
引き続き、地域包括支援センター和合 松山所長より、ご挨拶をいただき、
「和合せいれいの里」さんのご紹介していただき、講座に入っていきました。

　　　　　　　　



今回、「密」を避けるために、ホールでの講座の映像を、隣の部屋の「講座室」へ映し出し
「講座室」でも受講できるよう、配置しました。

「健康寿命をのばす栄養のお話」では、
「和合せいれいの里」管理栄養士　森島様、大塚様より、
認知症の発症・重症化予防の食事や脳卒中、心筋梗塞への注意、減塩の工夫等の
お話しをしてくださいました。



　　　



休憩を挟んだ後に、
理学療法士　粟倉様、田中様より、「フレイル予防体操」の講座に入りました。


　　
　　　


　　　　
<肩甲骨ストレッチ>


健康寿命と平均寿命の違いや、フレイル、ロコモ、サルコペニアのお話の後、
体の各部分のストレッチを実践しました。

　　　
<脚の裏のストレッチ>



　　　
<ふくらはぎストレッチ>



足の筋力トレーニングや、バランストレーニング等を教えていただきました。
皆さんで、掛け声しての体操を実践していかがだったでしょうか？
「ゆっくりの動きを！」とのこと。ゆっくりは、体には中々大変ですね。

「和合せいれいの里」の皆様、ご講義を有難うございました。
講座の後に、「お楽しみ抽選会」を行いました。
1等から10等まで、それぞれ10名ずつ、景品を用意しておりました。



　　　


景品を配布することろで、残念ながら、少し「密」になってしまいました。
次回への反省点でもあります。
あわただしい景品交換でしたが、皆さん喜んでいただき、
閉会となりました。

「ストレッチは、今までやったことのない動作で大変効果があり
参加してよかったです。」のお声を伺いました。

地域包括支援センターの皆様、和合せいれいの里の皆様、
ありがとうございました。
ご参加いただきました自治会の方々、浜松市社協の方々
富塚協働センター所長などの方々
ありがとうございました。

そして、最後までおつきあいくださいましたご来場の皆様
ありがとうございました。

<事務局　影山>